今日は子供スイミングスクール ダイエット食を食べたり 筋トレをしたりと 体には気を使ってはいるが 昔体の柔軟性がない 股関節であったりもも裏であったり上半身もだ やはり柔軟性がある筋肉のほうが怪我の防止にもなり 可動域が増えるということは運動のパ…