2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧
今日はオフ 久しぶりの連休 ブログを始めて20日が経とうとしている ブログの更新 Twitterの更新 筋トレ 柔軟 体重測定 毎日の日課になってきている 体重測定しなきゃと思い 今日のった 体重計に 私は ピピ 60.6 え 60.6kg まじか ブログ作ったときは58kgやっ…
今日は子供スイミングスクール 11月も終わりを迎えようとしている 来月には12月 今年ももうおしまいか 冬休みになるとまた冬休み特訓教室が始まったり 大人教室向けの年末イベントを計画したりと まだまだ忙しさがなくなりませんね ブログとともに始めたTwit…
今日は子供スイミングスクール プールの指導していてもプールで練習していても プールの中でももちろん汗をかく 水温も室温も30℃くらいあるわけで そこで泳いだり体を動かしているわけなのだから しかし水の中に入っていると汗をかいていたり 喉の渇きを感じ…
今日は大人水泳教室 初級を12月からも受け持つことになった 今日は11月の最終週ということもあり皆さんのフォーム少しみますねー クロール、背泳ぎを軽めに泳いでいただいた 子供のスイミングとは違い 大人の方は難しいことを伝えても理解してくれる 子供の…
今日は子供スイミングスクール 11月最終週ということで所謂テストの1週間だ 子供達はこの日のために1か月も2か月も練習をして次のステージにのぼっていく 幼児クラス→顔付けとか少しバタ足をするクラス 小学生クラス→クロール級 上級クラス→50mタイム測定 さ…
今日はオフ 去年までは12月とか2月あたりに健康診断をしてもらってましたが 今年は11月中にできるとのことで予約をしていざ検診に 身長、体重はほぼ毎年変わらない だけど学生の頃から比べると3キロほど増えている 学生の時より筋肉がついたから？お酒飲み始…
今日は子供スイミングスクール 幼児クラスを担当していて毎週楽しく水遊びをするクラスがある 〇〇コーチ今日急ですが今から体験したい子が来ても大丈夫ですか？ ＾＾「OKですよー」 5才のお子様でお母さん少し日本語が難しいようですけどお子様は大丈夫です…
今日は子供スイミングスクール ダイエット食を食べたり 筋トレをしたりと 体には気を使ってはいるが 昔体の柔軟性がない 股関節であったりもも裏であったり上半身もだ やはり柔軟性がある筋肉のほうが怪我の防止にもなり 可動域が増えるということは運動のパ…
今日はオフ 年末と健康診断に向けて体を絞ろうと筋トレをしているのだが ここで食生活の見直しをしようとしている 以前、記載したようにもやしの鍋をよく食べるのだが それだけでは味に飽きてしまう そして私自身が仕事でストレス等を抱えると 暴飲暴食をし…
今日は子供スイミングスクール コロナ関係で色々と忙しいなか どの業界でもコロナ対策というものが必須になってきている 対策を練りコロナが発生しないよう、クラスターが発生しないよう 会社運営や働いていかなければ行けない世の中に変わってきている スタ…
今日は大人水泳教室 プールだけの施設もあるが大体のスポーツクラブは 複合施設になっていることが多い（筋トレエリア＋プールみたいなもの） お金が回数払いのところもあれば月会費のとこもあるし その地域や施設それぞれだろう プールのおじちゃんおばちゃ…
今日は子供スイミングスクール 幼児から小学生高学年、中学生まで4時間ほどレッスンを行いました ＾＾「はい、こんにちはー」 ＾＾「みんな元気かー」 いつも通りレッスンを開始して 子供の様子をチェックして 元気な子、ケガしてる子、泣きそうな子 色々確…
今日は大人水泳教室 クロールの初級を久しぶりに担当した ウォーキング 軽めのビート版バタ足 顔付けのビート版 スタンディングでのストローク練習 この後も息継ぎの練習を取り入れて30分ながら全体的にバランスよくメニューをこなすつもりだった キャッチア…
今日は子供スイミングスクールと大人水泳教室 毎日プールに何時間も入っていると体が冷える 特にあまり見本で泳いだりしない上級クラスになると 動いたりして体を温めることができないからまた厄介だ スポーツクラブに付属している室内温水プールなら 水温29…
今日はオフ 友人には休みの日にまで仕事に縛られたくないよねと、言われるけど 休みの日にコメダで1週間の予定を確認するのが好きなんです コーヒー1杯とモーニングやランチで居座ってしまってほんと申し訳ない コメ牛も追加で頼みますので許しくてください…
今日は子供スイミングスクール 子供ともう少しで冬休みだねなんて話をして 夏休みとは違い冬休みは短くなったりしないことを確認し 今日も楽しい授業が終わりました 保護者の方から最近は学校からメールがきて色々情報を届けてくれることも 前に教えてもらい…
今日は子供スイミングスクール 久しぶりに入水ではなくプール全体の監視業務になった 普段水の中で子供の指導をしている所を水の外から見ると また一つ新鮮で気づくこともたくさんある 他のベテランコーチが話をしているとき 子供はどんな様子で話を聞いてい…
今日は子供スイミングスクール 先週映画見に行ったよー 今週の土曜日映画見に行くよー 授業中にこんな会話が最近よく耳にします 子供に今大人気の映画は「鬼滅の刃」ですよね コーチも漫画とかアニメとか見たことあるよ と、答えようもんならすごい鬼滅会話…
今日は子供スイミングスクールと大人水泳教室 毎日仕事8hあるなかで半分以上はプールの中にいる生活 なかなか普通ではない仕事と自分でも思っています 毎日プールに入る生活は初期の新人の頃は体が辛かったけど 10年もするとプールの中に入らないほうが気持…
何か毎日に変化がないかな あるけれど気付いていないだけかな TVを見たり、YouTubeを見たり、携帯をいじっていたり 日々がどんどん過ぎて言って2020年も終わりが近づいている 自分自身やそれ以外のところでも色々とあったけど 何か変えていかないといけない …
