お酒のカロリーは？カロリー０飲料？

今日は子供スイミングスクール

湯船につかり体を温め

そのあとに飲むお酒は最高ですね

だから太っていくんだよ！！

30才を越えたあたりからビールを卒業しました

飲み屋に行ったときは飲みますよ

普段家で飲むお酒ね

プレモルやら金麦とかも飲んでいたんですが

もうもっぱらハイボールに移行しています

基本お酒は控えたほうがいいんです

だってカロリーが高いから

カロリー0とかあるじゃん！！

いや糖質が多いんよ

大体どんなお酒を飲んだって350ml、500mlでも

150～300Kcalは摂取してると思えばいい

そうテキトーに計算しても十分多いんだから

飲まないにこしたことはない

だけどやっぱりその中でも

糖質が少ないのがウィスキー系なので

どうしてもという人にはお勧め

私もハイボールに切り替えてからいろんなものを飲み比べました

角ハイ、トリス、ジムビームなどなど

自分好みのお酒を探してみてください

やはり一番の太る原因としては

お酒とともにとるおつまみ系でしょうね

油っこいものや米など食べたくなりますもんね

私は基本おつまみは食べない主義なのでお酒だけでいきますが

飲み屋とかだとお口が寂しくなっちゃいます

いかんいかん

これじゃあ体重が増える一方だ

適度な飲酒とともに緩やかなダイエットを頑張ります

また明日